1. Ключевые вещи для счастья: уметь получать удовольствие, чувствовать себя нужным и иметь цель в жизни, быть социальным (друзья и семья) и обладать искренним доверием к жизни (самая простая формула доверия: все, что ни делается в жизни, все к лучшему). Чувство недоверия и беспомощности может поражать население целых стран и сильно сокращает продолжительность жизни.
2. Физические упражнения и религия очень эффективны, потому что регулярно снабжают нас маленькими порциями счастья.
3. Рост доходов после достижения определенного уровня (для США — около $80 тыс. в год) перестает приносить счастье. Большинству людей не нужно много денег. Достаточно, чтобы их хватало для удовлетворения основных ценностей - качественная жизнь, досуг и увлечение.
4. Ставьте амбициозные цели и будьте все время заняты. Безделье быстро портит настроение. Вспомните, какими насыщенными бывают ваши рабочие дни и какая пустота накатывает в выходные.
5. Улыбайтесь, даже если вам невесело и вокруг никого нет. Мышцы дадут сигнал мозгу и вам станет намного лучше (проверено:)). Присоединяйтесь к нам на Facebook'e и Живите в удовольствие!
