Итак, в чем смысл групп-анализа?
Опираясь на то, что человек изначально является частью группы (семьи, рода, класса, сообщества, нации), групп-анализ предлагает форму свободного взаимодействия участников группы, не ограниченного какими-либо темами или заданиями. Через умение анализировать и понимать ситуацию в контекста выбора и ответственности за свои действия, члены группы получают новые навыки и способности справляться с жизненными проблемами, внутренними конфликтами или душевным напряжением. А задача тренера – ведущего группы – помочь участникам осознать все нюансы построения успешных отношений – увидеть подводные камни и научиться использовать скрытые возможности.
Как часто мы слышим фразу: «Человек - существо социальное». И действительно, сегодня довольно сложно стать успешным в бизнесе, счастливым в браке и признанным в своей профессии человеком без причастности к какой-либо группе. Невозможно осознать себя отдельной личностью, кроме как являясь частью какой-либо общности. И каждый день мы знакомимся, общаемся, делимся волнениями, переживаниями, радостью и, соответственно, строим отношения с другими людьми так, как мы привыкли, как делали и делаем это с друзьями и родными. Для некоторых не составляет труда стать экспертом в области так называемого нетворкинга – искусства построения деловых и личных контактов, а кто-то всю жизнь испытывает проблему просто первым заговорить с незнакомым человеком, поделиться своими чувствами, понять, чего он хочет достичь в этой жизни на самом деле и где же прячется та ошибка, которую он с ежедневной периодичностью повторяет, лишая себя счастья, удовлетворения, успеха.
Преимущества групп-анализа?
– Опыт, навыки и знания, полученные в группе, легче использовать в обычной жизни, так как в группе, как в экспериментальной лаборатории, моделируются ситуации, типичные для семейных, служебных или дружеских отношений.
– Участие в группе позволяет вырабатывать разные стили взаимодействия с разными людьми.
– Группа дает возможность членам группы увидеть последствия своего поведения и, при необходимости, исправить его.
– Группа дает возможность учиться на чужом опыте и видеть себя глазами различных людей.
– Безопасность работы в группе обеспечивается работой психотерапевта, который, в случае необходимости, поддерживает членов группы, испытывающих затруднения и обеспечивает границы эффективного и безопасного общения для каждого участника.
– Многие проблемы особенно эффективно и быстро прорабатываются именно в групповом формате.
– Стоимость участия в группе существенно ниже стоимости индивидуальных психотерапевтических сессий. Например, в Москве один академический час индивидуальной работы с психотерапевтом может стоить от 3 000 рублей и более.
Прелесть метода группового анализа в том, что есть возможность «прожить» ситуацию и сразу опробовать ее во взаимоотношениях с другими людьми. Благодаря групп-анализу человек начинает легче взаимодействовать с миром, решаются личностные задачи, которые позиционируют его в социуме.
В силу того, что есть правила конфиденциальности, которые выполняются в групповом процессе, участники группы не боятся говорить о своих чувствах, не боятся доверять окружающим свои самые сложные проблемы, имея возможность быть абсолютно искренними и откровенными.
Как это работает?
Внутренний мир человека подобен безбрежному океану, в котором у каждого своя глубина погружения и свой персональный сундук с сокровищами, заложенный туда с рождения. Мы можем извлечь его на поверхность еще в раннем детстве, пользуясь дарами природы и наслаждаясь жизнью, а можем никогда о нем не узнать, если не начнем работать над собой, не начнем слушать и слышать самого себя. Сокровища – это наше истинное «Я» – наша главная ценность и наше настоящее.
Групп-анализ призван помочь нам максимально мягко соприкоснуться со своей сутью, погрузиться в океан своих эмоций, познав свое настоящее «Я». Мы учимся отделять реальное от надуманного, осознавая подлинные мотивы своих поступков. У нас появляется возможность понять ЧТО на самом деле происходит с нашей жизнью и почему на происходящее мы реагируем именно ТАК, а не иначе. Осознав это, мы становимся способны определить причины своего внутреннего конфликта и душевного напряжения, чтобы найти наилучший способ для возвращения к самому себе – настоящему – к успешному, счастливому и влюбленному в жизнь человеку. И все эти открытия происходят в атмосфере абсолютного комфорта, доверия и эмоциональной поддержки со стороны группы.
На группах никто никого не воспитывает и не заставляет, и каждый сам решает для себя, что и сколько он может взять от занятий. Но каждый из членов группы получает возможность ясно понять свои чувства через призму чувств другого человека, его переживания и модель поведения. И это – колоссальный опыт познания мира, через микроклимат группы! Эмпатия, понимание, сопереживание – эти слова сопровождают каждого участника на протяжении всего периода работы.
Но, в конце концов избавившись, от негативного и ошибочного отношения к себе и своей жизни, от агрессии и обид – этого эмоционального мусора, каждый день отравляющего нашу реальность и не позволяющего нам жить в полную силу, мы обретаем ясность ума, целостность понимания мира и своего в нем места. Мы находим самого себя, осознавая, что только мы сами являемся хозяевами своей собственной жизни, ее уникальными творцами. И только от нас зависит, как быстро мы придем к любви и внутренней свободе.
Ваши,
Ирина Антоненко и Ольга Яниковская
— ко-терапевты, практикующие психологи
и члены «Русского психоаналитического общества»
Читайте также похожие статьи: Ваша Масштабная Цель. Здесь и сейчас! и Неврозы женственности. Присоединяйтесь к нам на Facebook'e – Все о жизни, красоте и гармонии!
